zdjecie joga

  Ćwiczenia z jogi wzmacniają ciało, kształtują sylwetkę, prowadzą do poprawy fizjologii oraz samopoczucia. W wyniku praktyki wzrasta sprawność fizyczna, poprawia się zdrowie i odporność na choroby, polepsza się kontakt ze światem i samym sobą.

 Zajęcia są dla wszystkich – osób młodych, starszych, kobiet w ciąży, dzieci, początkujących i zaawansowanych.

  Poranny Zastrzyk Energii – kolejny ciężki dzień przed tobą? Zacznij go z jogą w Szkole El Fuego.
 Poranne zajęcia charakteryzują się sporą dynamiką ćwiczeń dzięki czemu pobudzisz swoje ciało i
zmysły i nabierzesz energii. Ćwiczenia oddechowe wprawią cię w dobry nastrój, a relaksująca
atmosfera usunie stres i zmęczenie dnia poprzedniego. Rozciągnij się, wzmocnij i wysmuklij ciało,
weź oddech i... uśmiechnij się!


 Joga na dobrą noc – To zajęcia relaksacyjno - medytacyjne. Po szalonym dniu w ciągłym biegu, zasłużyłaś na chwilę dla siebie i swojego ciała. Pod czas zajęć skupimy się na uspokojeniu umysłu a następnie rozluźnieniu mięśni, dzięki czemu łatwiej będziemy mogli je rozciągnąć i wzmocnić. Żadne ćwiczenia na spiętych i zmęczonych mięśniach nie przynoszą korzyści!

  Po tych zajęciach poczujesz się odprężona i zrelaksowana, tak jakbyś wcale nie ćwiczyła, a jednak twoje mięśnie co zajęcia będą silniejsze, co raz ładniej wyrzeźbione, a ty będziesz mieć spokojny sen i mnóstwo energii następnego dnia.


Sivananda Yoga – To joga oparta na dwunastu pozycjach, które razem przynoszą wszystkie
najważniejsze korzyści które tylko joga może dać – uelastyczniają kręgosłup, wyrównują ciśnienie
krwi, uspokajają nerwy, spalają kalorie, budują siłę mięśni, odmładzają, dają energię i spokojny
umysł. To stara metoda, przyniesiona prosto z indyjskiego ashramu, bez modyfikacji, bez zbędnych ulepszeń i uproszczeń. To pełna energii i wielkiej siły joga.

Dzięki regularnym ćwiczeniom poczujesz zmiany na lepsze nie tylko w swoim ciele, ale i w swoim życiu.

 

ZAPASZAMY!

Sprawdź grafik zajęć